Pe 12 septembrie 2026, între orele 17:00 și 20:00, Micul Grajd cu Ponei găzduiește Prep’d Meal Workshop, un atelier practic de nutriție și pregătirea mesei. Participanții vor descoperi principiul farfuriei 50–25–25, își vor asambla propriul prânz și vor susține, prin donație, misiunea socială a Micului Grajd cu Ponei. Sunt disponibile numai 15 locuri.
Informațiile esențiale despre Workshop
| Detaliu | Informație |
|---|---|
| Eveniment | Prep’d Meal Workshop |
| Tip | Atelier practic de nutriție și pregătirea mesei |
| Data | 12 septembrie 2026 |
| Program | 17:00–20:00 |
| Locație | Micul Grajd cu Ponei, Valea Fânațelor, Cluj-Napoca |
| Număr de locuri | 15 |
| Participare | Donație de minimum 50 de lei |
| Rezervare | Formular de înscriere |
Un atelier practic de nutriție, nu doar o prezentare
Prep’d Meal Workshop este conceput ca o experiență practică. Participanții nu vor rămâne doar cu informații teoretice, ci vor vedea cum pot fi aplicate acestea atunci când pregătesc un prânz.
Atelierul include:
- welcome drink și degustare healthy;
- prezentarea practică a farfuriei 50–25–25;
- asamblarea propriului prânz;
- toate ingredientele și ustensilele necesare;
- o caserolă reutilizabilă;
- timp petrecut în natură, la Micul Grajd cu Ponei.
Scopul este ca fiecare participant să plece cu o metodă simplă pe care o poate adapta ulterior propriilor mese și preferințe alimentare. Atelierul are caracter educativ și nu înlocuiește recomandările personalizate oferite de un medic sau dietetician.
Ce este farfuria 50–25–25?
În cadrul atelierului, participanții vor primi un ghid practic pentru construirea unei mese pe baza proporției 50–25–25. Ei vor afla ce reprezintă fiecare parte a farfuriei și cum pot combina ingredientele disponibile pentru a pregăti un prânz complet.
Valoarea acestei demonstrații stă în aplicarea imediată: informația este explicată, apoi folosită pentru pregătirea efectivă a mesei. Componența exactă a preparatelor și eventualii alergeni trebuie confirmați direct cu organizatorii înainte de înscriere.
Un workshop de nutriție organizat în natură, lângă Cluj
Prep’d Meal Workshop are loc la Micul Grajd cu Ponei, la doar 10 minute de Auchan Iris, în Valea Fânațelor, Cluj-Napoca. Livada, poneii și cadrul natural transformă atelierul într-o experiență diferită de un curs organizat într-o sală clasică.
Micul Grajd cu Ponei este un spațiu dedicat apropierii de natură și experiențelor blânde de conectare. Locația găzduiește activități în aer liber și creează contexte în care copiii, familiile și adulții pot petrece timp aproape de ponei și de livadă.
Participarea la eveniment susține misiunea Micului Grajd cu Ponei
Intrarea la Prep’d Meal Workshop se face pe baza unei donații de minimum 50 de lei. Contribuțiile ajută Micul Grajd cu Ponei să îngrijească poneii, să întrețină spațiul și să ofere gratuit experiențe de conectare și sprijin emoțional persoanelor care au nevoie de ele.
Misiunea asociației este să creeze un loc deschis pentru:
- copii cu dizabilități;
- copii cu sindrom Down;
- persoane din grupuri vulnerabile;
- vârstnici;
- familii care au nevoie de sprijin emoțional;
- oameni care caută liniște, siguranță și apropiere de natură.
Activitățile pot include interacțiunea cu poneii, timp petrecut în aer liber și momente ghidate de prezență. Aceste experiențe sunt prezentate ca activități de conectare și sprijin, nu ca tratamente medicale sau servicii care garantează rezultate terapeutice.
Astfel, fiecare înscriere are un dublu rol: participantul învață să pregătească un prânz echilibrat, iar donația sa ajută misiunea Micului Grajd să continue.
Cui i se potrivește Prep’d Meal Workshop?
Atelierul este potrivit persoanelor care vor să înțeleagă mai ușor cum se construiește un prânz echilibrat și preferă să învețe prin practică. Poate fi relevant pentru cei care:
- caută un atelier de nutriție în Cluj;
- vor idei practice pentru mesele de zi cu zi;
- sunt interesați de meal prep și organizarea prânzului;
- preferă evenimentele organizate în natură;
- vor să participe la o experiență cu o componentă socială.
Persoanele cu alergii, intoleranțe sau cerințe alimentare speciale trebuie să verifice ingredientele cu organizatorii înainte de confirmarea participării.
Cum îți rezervi un loc
La Prep’d Meal Workshop sunt disponibile numai 15 locuri. Pentru rezervare, completează formularul de înscriere.
Recapitulare
- Data: 12 septembrie 2026
- Ora: 17:00–20:00
- Locul: Micul Grajd cu Ponei, Valea Fânațelor, Cluj-Napoca
- Locuri disponibile: 15
- Donație minimă: 50 de lei
- Rezervare: formular de înscriere
Pregătim un prânz. Susținem o misiune.
Întrebări frecvente
Ce este inclus în donația pentru participare?
Participarea include welcome drink, degustare healthy, ghidul practic pentru farfuria 50–25–25, ingredientele, ustensilele, pregătirea propriului prânz și o caserolă reutilizabilă.
Unde are loc atelierul de nutriție?
Prep’d Meal Workshop are loc la Micul Grajd cu Ponei, la doar 10 minute de Auchan Iris, în Valea Fânațelor, Cluj-Napoca.
Cât costă participarea?
Participarea se face pe baza unei donații de minimum 50 de lei. Donația susține îngrijirea poneilor, întreținerea spațiului și organizarea experiențelor gratuite pentru persoanele vulnerabile.
Câte locuri sunt disponibile?
Atelierul este limitat la 15 participanți. Numărul redus de locuri permite desfășurarea activităților practice, dar disponibilitatea trebuie confirmată direct cu organizatorii.
Pot participa dacă am alergii sau restricții alimentare?
Ingredientele și posibilitatea adaptării meniului trebuie discutate cu organizatorii înainte de rezervare.
